不健康【迎撃部】

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2016年07月25日

【ストレス】を上手に受け流す3つ考え方

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足成様提供


普通に生活をしていて、ストレスを抱えない事って可能でしょうか??

忙しさや自分の思い通りにならない事、他にも色々な理由でまず、この日本に住んでいる限り、ストレスを抱えない事は、無理だと思います。

ストレスを抱えていると、体に様々な不調が出てきてしまいますよね。
頭が痛くなったり、お腹が痛くなったり。最悪の場合死にたい気持ちに襲われてしまったりもします。

でも、ストレスは絶対に抱えてしまうものなので、心身共に良好な状態を保つためには、上手にストレスを解消したり、ストレスになりそうな事を上手に受け流す事が必要となってきますよね。

本日は、そんなストレスを受け流すために僕が普段おこなっているちょっと変わった3つのストレスの受け流し方をご紹介していきたいと思います。


-@どうでもいい-


日ごろ人生を歩んでいると、いろんな人にいろんな事を言われたりされたりしますよね。

上司に仕事を押し付けられたリ、先輩や同僚に嫌味を言われたり。
他にも自分にとって嫌な事ってたくさん起こります。

そんな時は、「あ〜どうでもいい」と心の中で呟いて、普段通りに過ごしてみてください。
自分が嫌だと感じた事やストレスの原因は、実は【どうでもいい】事だと気づくはずです。

ストレスを受け流すためには、自分の受け取り方が重要で、誰に何を言われても【どうでもいい】事だと自分が思ってさえいれば自分にかかるストレスは、非常に小さなものになりますよ。

-A遠くを見る-


この、遠くを見ると言うのは、どこをみても構いません。
はるか向こうに見える海でも良いし、山でも良いし、はたまた星空を見上げてみても良いです。

重要なのは、遠くをみて【自分の小ささ】を感じる事!!
これが非常に重要な事になります。

僕たち一人、一人は個人的に見たら自分と言う存在はとても大きい存在なのですが、宇宙規模で自分を観てみたら非常に小さな存在になります。

地球からしたら、僕たちは虫ほどの大きさよりも小さくミジンコくらいの大きさに見えるはずです。
そんな、とってもちっぽけな僕たちがストレスを感じている問題なんて、本当に小さな問題なんです。

そんなちっぽけな問題に頭を抱えて悩みこむよりも、さっさと次なる行動を起こした方がよっぽど自分の為になるし、ストレスをため込まないで済みますよ。

-B200年先を考えてみる-


皆さん、200年先って自分はどうなっていると思いますか??
想像してみてください。

たぶん、ほとんどの人が思い浮かべた答えは、この世に存在してない【死んでいる】だったと思います。

そうなんです、どれだけ人間が長寿になってもたぶん、200年先なんて、自分はおろか自分の事を知っている人なんてよっぽどの偉人を覗いてはほとんど存在しないはずです。

よっぽどの偉人ですら、小学生の教科書にちょろっと写真が載せられてラクガキされて、【ハイ終了】くらいのものですよね。

そうなってくると、今自分がストレスを感じている事なんて100年後10年後、はたまた明日には本当に【どうでも良い】過去になっているのです。


-まとめると-


ストレスを感じているのは自分自身の受け取り方だけなんです。

なので、ストレスを感じているなぁと思った時には、自分のはるか先を思い浮かべて、自分の小ささを感じてみてください。自分が感じているストレスなんて、本当は【どうでも良い】事だらけだと気づくはずです。

この【どうでも良い】に気づく事さえできれば、ストレスを正面から受けきらず、うまく受け流せるようになります。

僕は、この方法を身に着けてからずいぶん心がラクになったし、人生を今までより楽しめるようになってきました。
皆さまがこの記事に出合って、自分を苦しめるストレスを少しでも受け流していただけたら幸いです。


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posted by せい at 20:43| Comment(0) | | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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プロフィール
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年齢:20代後半
誕生日:9月
性別:男
職業:製造業
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初めまして、せいと申します。仕事がら夜勤勤務が多いので、不健康になりたくないので、常に健康情報を探し求めて生きています!
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